Как ни крути, но движение – это жизнь, а значит, спорт должен быть ее неотъемлемой частью. В чем же основные преимущества занятий спортом? Прежде всего, это возможность держать себя в хорошей форме и быть физически здоровым. Фигура будет прекрасной, да и к тому же Вы сможете лучше организовать свой распорядок дня. Хорошее настроение и общение с интересными людьми – результат занятий спортом, ведь найти друга по интересам всегда полезно и приятно. Кроме этого, ученые также утверждают, что физическая активность на протяжении дня благотворно влияет на сон человека, а значит это отличный способ избавиться от бессонницы.