Лето не за горами, а значит и парни и девушки находятся в своеобразном паническом настроении, пытаясь наверстать упущенное и улучшить свою фигуру к лету. Ни в коем случае не начинайте тренировки с интенсивного бега – излишний вес и так оказывает существенную нагрузку на суставы, а при беге риск травм существенно увеличивается. Лучше начните с корректировки вашего питания, и налегайте на свежие овощи и фрукты. Именно изменение привычек в еде – ключ к похудению в 90% случаев. В сочетании с комплексом упражнений в фитнес-центре Вы сможете достичь цели, но помните, для этого нужно несколько месяцев, но никак не дней.