Как не навредить здоровью фитнессом?

С приходом весны количество посетителей фитнесс-центров и залов увеличилось в разы, и это не удивительно – все желают улучшить свою спортивную форму к лету. Тем не менее, определенные физические нагрузки могут быть очень травмоопасными и заниматься ими не следует. Речь идет о неправильном выполнении определенных упражнений, которое влечет за себя травмы. Это не всем известная крепатура мышц, а довольно серьезные осложнения. Так, приседания с весом, неправильная техника бега, изнурительные занятия – все это очень опасно для здоровья новичков. Лучше занимайтесь велоспортом, кардиотренировками, и побольше времени проводите за активным отдыхом на природе.

Write a Reply or Comment

Your email address will not be published.